2020-07

メンタル回復

【他人を認める前に、必要な1つのこと】 『いっしょに生きるってなに?』より

今日は、「一緒に生きるって何?」の本を読んだ。 印象に残ったのは、次の言葉 ・みんなに認められたいなら、まずきみがみんなを認めること。 ・相手の人格と行動とを区別して考えること。 ・みんなに助けてもらったからって、きゅうくつに思うことはない...
読書

【書評】『ストレスフリー大全』/樺沢紫苑

樺沢紫苑「ストレスフリー大全」。 こんな本です↓ この「ストレスフリー大全」の本の究極の結論は、「はじめに」の中で、すべて述べられている。 それは、いつも樺沢紫苑さんが述べている、「運動・睡眠・朝散歩」この3つである。 では、それを実際に行...