2020-09

【読書メモ】『「ひとり会議」の教科書』を読んだ感想

「ひとり会議」とはなにか？人々とかかわって生きている以上、「ひとりで考える時間をもつぞ！」と意識しないとなかなか時間が取れない。積極的に会議方式で「ひとりで考える時間」を作っていくのが「ひとり会議」 →積極的に振り返りの時間を作って...

2020.09.02 2022.03.30

私が実践して見たこと。〜『ブレインメンタル強化大全』著：樺沢紫苑を読んで〜

樺沢紫苑氏の著書はこれまで続けて読んできている。いつも、彼は「①睡眠　②運動　③朝散歩の3つの実践によって、うつ病を防止することができる」と提唱している。今回の『ブレインメンタル強化大全』では、その実践の細やかな方法にまで、読者のクエスチョ...