2020-09

書評

【読書メモ】『「ひとり会議」の教科書』を読んで

「ひとり会議」とはなにか? 人々とかかわって生きている以上、 「ひとりで考える時間をもつぞ!」 と意識しないとなかなか時間が取れない。 積極的に会議方式で「ひとりで考える時間」を作っていくのが「ひとり会議...
2020.10.18
読書

私が実践して見たこと。〜『ブレインメンタル強化大全』著:樺沢紫苑 を読んで〜

樺沢紫苑氏の著書はこれまで続けて読んできている。いつも、彼は「①睡眠 ②運動 ③朝散歩の3つの実践によって、うつ病を防止することができる」と提唱している。今回の『ブレインメンタル強化大全』では、その実践の細やかな方法にまで、読者のクエスチ...
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