読書私が実践して見たこと。〜『ブレインメンタル強化大全』著:樺沢紫苑 を読んで〜 樺沢紫苑氏の著書はこれまで続けて読んできている。いつも、彼は「①睡眠 ②運動 ③朝散歩の3つの実践によって、うつ病を防止することができる」と提唱している。今回の『ブレインメンタル強化大全』では、その実践の細やかな方法にまで、読者のクエスチョ... 2020.09.30読書