適応障害 「何がわからないのかさえわからない。」適応障害でも先生②
やっぱり、初年度で講師でいきなり担任って難しいですよね…。
そのパターンで講師に採用されたのが自分でした。
右も左もわからず、いきなり入学式の準備。
気づけばもう明日には子どもたちがやってくる。
自分の心構えも、方針も何もできていない。
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適応障害 
時短術 【雑記】TODOリストの３つの弊害～教師編～
TODOリストって作っていますか？
働き方改革、時短が謳われる中で、
「TODOリストをつくろう！」
とよく言われています。
しかし、このTODOリストを作ることには、
特に教師にとって、３つの弊害があります。
① 教師にとって...
未分類 【雑記】最近学校が辛い
いやーついにきましたね「５月病」（遅い！）
ということで、だんだん学校に行くのがしんどくなる時期になってきました。
それは、たぶん子どもたちも「がっこうしんどい！」「いきたくない！」と思っていることでしょう。
・１年のうちの半年がすぎ...
メンタル回復 心がしんどい時には、することのハードルを下げよう。
することのハードルを下げて、自分のことをたくさんほめてあげよう。
例えば、
・起きれた
・１分片付けできた
・顔を洗えた
・シャワーを浴びれた
・服が着替えられた
それぐらいハードルを下げて、書き出して、
自分をほめてあげよう。
心がし...
適応障害 「はじめに」適応障害でも先生①
そういえば、自分のことを語るときに、
教員初年度（講師）の時代に適応障害を患ったことを
記事にしていなかったなと思い出しました。
正直、今でもその辛さを尾を引いていて、
完全に健康な状態で教員をやっているわけではありません。
それ...
雑記 雑記：大分疲れています
自分で、あれやこれやに手を出したのはいいのだけど。
いろいろ首が回らなくなってきている。
英語、特別支援、野外活動、全体研…。
ちょっと先週の金曜日は流石に学校に行きたくなかった。
もっとまったりいかないと倒れちゃいそう…...
読書 【読了】『できる教師の仕事術』（19/100）
読了（19/100）
【できる教師の仕事術】
役に立ちそうなのは２つ。
①１週間単位で業務時間のタイムスケジュールを行う。 →小学校では難しいかも…。
②１００枚以上のプリントもダブルクリップで管理する。 可能性としては、ありだけど…。実...
雑記 【雑記】怒る前にこころがけていること
特別支援学級の子どもたちの中には、
怒られるとはどういうことか、まだ理解に至っていない児童
表情や様子から怒っていることを読み取れない児童もいる。
なので、自分がよく言うのは、
「つぎやったら怒ります」
という予告や、
「今、先生は怒...
時短術 【雑記】教師の時短術その１
会議の資料をいちいちファイルに閉じるのがめんどくさい。
なので、自分はつぎの３つの考え方をしています。
①データとして存在するものは、捨ててしまう。もしくはPDF化して保存する。
最近の学校の大型プリンターには、スキャン機能がついているも...
雑記 【雑記】電子化・自動化と初期投資
いろいろ、事務作業を電子化、自動化すると後々の仕事量が激減する。
たとえば、週案を作成したら、自動的に子どもの書く連絡帳が作成できるような、
Excelファイルを作ればいいんじゃないかな？
そう思い立ったのが昨日の早朝。
そうやって考えて...