読書「1000文字で語る樺沢紫苑『父滅の刃』と私」
「1000文字で語る樺沢紫苑『父滅の刃』と私」 私にとって、「父性」の存在は”無能”である。なぜなら、母親の方が圧倒的に言語能力が高く、幼い頃から言い負かされ、無能な父親の姿を見せ続けられていたからである。そして、その無頂点を極めたのが昨...
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読書私が実践して見たこと。〜『ブレインメンタル強化大全』著：樺沢紫苑 を読んで〜
樺沢紫苑氏の著書はこれまで続けて読んできている。いつも、彼は「①睡眠 ②運動 ③朝散歩の3つの実践によって、うつ病を防止することができる」と提唱している。今回の『ブレインメンタル強化大全』では、その実践の細やかな方法にまで、読者のクエスチョ...
メンタル回復【他人を認める前に、必要な１つのこと】 『いっしょに生きるってなに？』より
今日は、「一緒に生きるって何？」の本を読んだ。 印象に残ったのは、次の言葉 ・みんなに認められたいなら、まずきみがみんなを認めること。 ・相手の人格と行動とを区別して考えること。 ・みんなに助けてもらったからって、きゅうくつに思うことはない...
読書【書評】『ストレスフリー大全』/樺沢紫苑
樺沢紫苑「ストレスフリー大全」。 こんな本です↓ この「ストレスフリー大全」の本の究極の結論は、「はじめに」の中で、すべて述べられている。 それは、いつも樺沢紫苑さんが述べている、「運動・睡眠・朝散歩」この３つである。 では、それを実際に行...